西式の断食
たぶん、断食の一番正統なやり方だと思う。（以下は、私の見解なので参考程度にしてください。詳細は、西式健康法などを参照）
まずは、以下の準備が必要。
副作用のない下剤（ミルマグ・スイマグ・顆粒のマリンマグというのもあるらしい）
これを飲むのが大変。後味最悪。当然、トイレに何度も行きます。顆粒であれば、飲みやすいのではないかと思う。
洗腸器
毎日、腸を洗うために、洗腸器が必要。（西式健康法のサイトの購入品一覧にはないけど？）
柿茶
断食中は、水と柿茶のみ。水は生水で、３リットル以上飲むほうがよいらしい。
なぜ、下剤や洗腸器が必要かというと、何も食べないと、排便がでにくくなる。そのため、腸内に、便がずーと貯まることになり、いわゆる宿便のようになってしまう。宿便は、腸内で腐敗し、腐敗したものから、腸が毒素を吸収してしまうので、通常時でもないほうがよいが、断食中は特にあっては困るものである。（なぜなら、それ以外は水分しか摂取しないので、吸収率がとてもよくなってしまうため、毒素を吸収されやすくなってしまうためである。）洗腸は、腸に水分を直接与えるという役目もあるらしい。
スイマグも洗腸器も一般の薬局では売っていない（ミルマグは売っているが・・・）。取り寄せなのでどうしようか悩んでいる。（追記：取り寄せた）
断食前の食事と断食後の回復食を気をつければよいので、その辺は体験済み。（でも、気を緩めるとバカスカ食べてしまい、お腹が痛い事になり、断食の意味がなくなるばかりか悪くなる。何度やっても慣れない。）
